nixel

foto

Een schokkende gebeurtenis

Het overlijden van een dierbare, echtscheiding, misdrijf en werkloosheid zijn voorbeelden van schokkende gebeurtenissen. Zo'n schokkende gebeurtenis zet je normale leven op zijn kop. Ze veroorzaken vaak blijvende veranderingen: je leven is daarna nooit meer hetzelfde.

De eerste, normale reactie op een schokkende gebeurtenis is meestal stress. Dat kan zich op verschillende manieren uiten. In lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, pijn of concentratieproblemen. Maar ook in psychische klachten zoals verdriet, angst, woede of gedragsveranderingen zoals snel geïrriteerd zijn of geen interesse meer hebben.

Een schokkende gebeurtenis moet verwerkt worden, zodat het een plek in je leven krijgt. Dat kan door erover te praten met mensen in je omgeving en door rust en afleiding. Een deel van de mensen slaagt er zo in de draad weer op te pakken.

Maar dat geldt zeker niet voor iedereen. Dat kan te maken hebben met de ernst van de gebeurtenis of je persoonlijke omstandigheden. Schroom dan niet om professionele hulp of coaching in te schakelen.